Спрете приема на мултивитамини
Спрете приема на добавки и просто се хранете добре! за да видите повече за наистина естествените добавки. Прочетете китайското проучване на д-р Кембъл, който проведе най-голямото проучване върху храненето до днес. Други клинични изпитвания показват, че мъжете и жените, които приемат мултивитамини, умират от повече заболявания в сравнение с тези, които не са приемали никакви. Трябва да допълвате само когато имате дефицит. Хората приемат огромни дози синтетични витамини и минерали, които тялото не може да преработи (т.е. 1000 mg). Ако искате да допълвате, вземете естествена пълноценна храна като хлорела или спирулина, ечемична трева, която е естествено богата на широка гама от минерали и витамини, но не е синтетична. Ако се чувствате отпаднали, много по-добре е да посегнете към купа пресни плодове, отколкото да вземете мултивитамини. Трябва също да ядете пълнозърнести храни, диета, богата на пълнозърнести храни, плодове, бобови растения и зеленчуци според клинични проучвания. Синтетичните мултивитамини не се сравняват с диета, богата на пресни плодове и зеленчуци. Това е същото увеличение на риска като наднорменото тегло или тежкото пиене! Проучването е проведено в продължение на 10 години с 350 000 жени като рандомизирано контролирано проучване и е публикувано в American Journal of клинично хранене. Жените, които приемат мултивитамини, увеличават риска от развитие на тумор на гърдата с 19%!
